マタニティクラス

【マタニティクラス】

◉1回 2,000円

◉チケット4回 6,000円(有効期限2ケ月)

マタニティヨガは妊娠中に起きやすいマイナートラブルを緩和すると言われています。

お腹のなかの赤ちゃんとのコミュニケーションをとる時間にもなります。妊娠中のヨガで赤ちゃんと繋がる感覚はとても大切です。(ヨガの醍醐味☆彡)

ママになった女性、ママになる女性、全ての女性にもっともっと元気にそして穏やかになって もらいたいと想っています。

【マタニティヨガへの準備】

・初めてヨガをする方は、安定期に入る5ケ月以降からお越しください。

・マタニティヨガは、健康である限り、予定日まで続けることができます。

・ゆったりした、体の動きやすい服装を着てください。

・クラスの前後に水分は十分お取りください。

・クラス中、気分が悪くなられましたら、ポーズを緩めてリラックスしてください。

 インストラクターにもすぐにお知らせください。

・健康上の懸念や問題などありましたら、必ずインストラクターにお伝えください。

・初めてスタジオにいらっしゃる方は、クラスの約15分前にお越しください。

 簡単な受付手続きがあります。




【産後クラス】不定期

産後のヨガは、マタニティヨガの流れをくんだ、産後間もないママのためのヨガクラスです。

産後の開いた骨盤を整えたり、凝り固まった胸や背中の筋肉を伸ばしたりすることで、産後の身体の回復を助け、優しくストレッチ&リラックス&リフレッシュをめざし、健やかな心身をづくりをサポートします。

レッスンはヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組むことができます。

*お子様連れの方もご参加いただけます。