Class/Schedule
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9/19～27までの期間、京都へTriYogaレベル1トレーニング、創始者Kariji来日の為、Masamiのレギュラーレッスンを休講とさせていただきます。
その他インストラクターのレッスンはおこないます。代行も入ります。（休講分のチケット期間は延期いたしますのでお申し出ください）
皆様にはご迷惑をおかけしますが、自身の仕事としての立場をより深めていくため、ヨガプラクティショナーとして深めていくため、常に学びの姿勢でインプット／アウトプットを続け向上していきたいと思います。
いつもロータスを理解し、サポートして下さる生徒さまへ感謝を込めて。
ロータススタジオ主催 佐藤昌美
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【9月スケジュール】Pick Up！！
◎金曜10：30-ハタヨガ AKIKO先生のクラス再開です☆彡9/20.27
◎9/5（木）19：30-20：45 ヨーガスートラ輪読会 無料
◎9/7（土）11：00-YOKO先生のハタヨガ
◎9/20（金）19：45-代行EMI先生のハタ
ヨガ（NEW！）
◎9/24（火）19：45-代行YUKA先生のハタヨガ
◎9/30（月）14：00-YASUE先生のピラティス
◎9/26（木）19：45-MINA先生のハタヨガ
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その他、レッスン代行、変更、休講あり
スケジュール等でご確認ください。
【チケット廃止のお知らせ】・・・ 2019年10月から4回チケット￥5,000廃止となります。（9月まで購入可能）
＊クラスのご予約は、前日21：00までご連絡ください。
すでにクラス開催（2名様～開講）が決定している場合、直前のご予約も可能です。
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★アロマヨガ
季節のアロマをセレクトして芳香浴とともに体をのびやかにゆったり動かしていきます。アロマのあれこれもお伝えします。
★Triyogaベーシック
ゆっくりとしっかりと呼吸と動作をシンクロさせシンプルに動いていきます。ベーシックのクラスですので、同じ繰り返しを行うことで、身体の智恵を高めていきます。続けるごとに心身がよりクリアになっていくのを感じられます。
★陰ヨガ
1つのポーズのホールドが長く筋肉を緩ませていきます。
セラピー要素を主にしています。目を閉じて呼吸を深めることで心身のこわばりが解け、滋養されていくことを大切にしています。
★骨盤調整
骨盤をメインに全身を整え、血流や神経の巡りを改善し より健康な身体作りを目指します。
★ハタヨガ
レッスンでは静まりの動きの流れの中 呼吸を観 、シンプルな本来の自身を取り戻し 健やかで美しい身体づくりをしていきます。
★アシュタンガヨガマイソールクラス
太陽礼拝から始まる動きを自分のペースで練習していきます。運動量の多いヨガになります。順番を覚えると動く瞑想へと移り変わっていきます。
★マタニティヨガ
お腹の赤ちゃんを感じながら体を動かしていきます。呼吸を大事に、赤ちゃんと息を合わせて今しか感じ取れない貴重な時間を味わいましょう。そして、出産、産後に必要な体力作り、息抜きの方法を手に入れましょう。
★産後ママクラス
簡単なシークエンスを繰り返し行います。途中あやすために抜けても、また参加しやすいプログラムになっています。赤ちゃんがぐずったら、授乳したり、オムツを替えたり、あやしたりしてあげてください。皆さん同じ立場のママ達です。気楽な気持ちでいらしてください。赤ちゃん連れで外出に慣れてないママも練習のつもりでいらしてください。
｜パーソナルセッション｜
パーソナルセッションでは、その方に合わせヨガの提案をしていきます。
初回 90分￥5,000（カウンセリングあり） ＊紹介制度あり／初回4,500円
◉75分 ￥4,000
｜グループセッション｜
◉2名様 ￥7,000（お一人単価￥3,500）
◉3名様～ お一人単価￥3,000
＊当日キャンセルの場合はキャンセル料金が発生いたします。
【開催可能日】火・水・金曜13：30-16：00までの受付
担当：Masami
お申込み時に「第3希望まで」お知らせください。
＊日程のご都合を伺ってスケジュールが決められます。
＜申し込み先＞
lotus.yoga.hunai@gmail.com
＊セッションを受けた方は自動的にロータスメンバー様となります。