★ハタヨガ・・・呼吸に意識を向けて身体を動かし、心身のバランスを整える、インド古来のヨガです。

★アロマリラックス・・・季節に合わせたアロマを使用しながら、ストレッチを中心に行います。香りの効果で呼吸も深まります。

★陰ヨガ・・・穏やかな呼吸で全身の力を抜き、体の深部を緩めていくヨガです。

★ヨガニードラ・・・ゆったりしたアーサナを行ったあとに、仰向けの状態で意識を体に巡らせる練習をします。

★★アシュタンガヨガビギナー・・・太陽礼拝からスタンディングを中心にアシュタンガの基礎に触れます。

★★★アシュタンガヨガマイソール・・・インストラクターからの誘導は最小限に抑えた中、ご自身のペースで練習ができるクラスです。

★骨盤調整ヨガ・・・身体の歪みの原因…足元の土台の不具合から起こります。先ずは足の指から整え、だんだん上へ股関節、骨盤、胸、肩へと順に整えるプログラムです。

★★ヨギックアーツ・・・ヴィンヤサの要素に、武道のスキルが組み合わされたダンカン・ウォン独自のヨガスタイル。

アクロバティックな動きと癒しの効果を持ち合わせたエネルギッシュなヨガである。

★顔ヨガ・・・表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガです。ヨガの呼吸法と、全身の軽いストレッチを組み合わせてより効果を高めていきます。

★初級クラス　★★中級クラス　★★★上級クラス