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シンプルに生きるためのヨーガ『ヨーガをもっと深めるための総合講座』

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=5/19(土)= at Lotus Studio

【ヨーガ哲学の宇宙観と気づきの瞑想】

瞑想とは、ヨーガのプラクティスに欠かすことの出来ないものであり、学んだことを自分自身に定着させていくための重要な実践です。

まず、知っていただきたいことは、「瞑想に適した身体と考えがないと瞑想は出来ない」と言うことです。

このことを踏まえた上で、瞑想の本質を聖典の教えとともに、紐解いていきます。

伝統的な、瞑想は一人で行うものではなく、先生のガイドに従って深めていきます。

道具として与えられている、考えをしっかり使い、明確に自分自身を深めていくことが出来るのです。

今回は、実際にインドで行われている、瞑想を時間が許す限り実践していきます。

瞑想に入る前に、心を整えるマントラジャパも行います。

是非、ご参加下さい。

◇ 時間

10:00〜12:00

◇開催場所 大分市府内町2-6-7 瑞木刃物店ビル202

      Lotus Studio

◇定員 15名(定員になり次第締め切らせていただきます)

◇参加費

¥5500

◯初心者の方も歓迎致します。

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=5/20(日)=

Session1

【身体と心を磨くアーサナプラクティス】

ヨーガとはライフスタイル、生き方のこと。

本場インドで教え継がれている、伝統的なアーサナの意味を理解しながら、

誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を学び深めて行きましょう。

全身をバランスよく整えていく、肩、胸、股関節、ヒップ周りを解放させていく、バックベンドへ繋がるオープナーを練習し、偏った力を使わず、怪我をしない方法を学び、身体を客観的に捉えていきます。

そして、身体の軸を使いながら、無駄のない動きと、的確なアライメントを学び、

力ではなく、プラーナで練習する、本場インドのアーサナヨーガを実践していきしょう。

Session2

【八支則ヤマ、二ヤマの意味と理解】

ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。

そこにはヨーガの本質、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うことままでが、全て教えられています。

普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか?

その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。

そのカギが、伝統的なヨーガの教え(哲学)にあります!

哲学本を読んで自分でその教えを理解しようとすることは限界があり、間違った解釈をしてしまうことになり兼ねません。

今この瞬間もインドで、変わることなく受け継がれている伝統の「知識」にふれることで、客観性が育まれ、明確に日々の暮らしに活かしていくことが出来るようになります。

今回は、ヨーガ・スートラから八支則、ヤマと二ヤマをピックアップし、インドでの暮らしや、旅の様子をふまえ、その教えの本当の意味をお伝えさせていただきます。

◇日時

5/20(日)

session1 10:00〜12:00

session2 13:30〜15:30(質疑応答込み)

◇開催場所

大分市中央町3丁目5-16 wazawazaビル4F

◇参加費

通し ¥10000(4/18まで通し優先予約)

1session ¥5500

5/19.20 両日¥14500

◯初心者の方も歓迎致します。

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◇プロフィール

Amṛta Toshi(アムリタ トシ)

単身アジアを巡り、2002年旅の最終地インドにて、ヨーガに出会う。

聖地バラナシで Sri M.L Sonkar師と寝食を共にしながら本質を学ぶ。

その後、京都大学で二年間インド哲学を専修。

それ以来、毎年1年の1/3をインドで過ごし、アーサナとプラナーヤーマの実践をRolf and Marci Naujokatの元で深めている。

ヴェーダ文化に生きる人々の暮らしの傍で過ごし、インド各地の寺院を巡礼。伝統的なヴェーダーンタの知識をArsha Vidya Mandirにて学び続けている。

関西を拠点に、指導者講座、WS、神社仏閣でのクラス、インドリトリートなど活動は多岐にわたる。

アシュターンガとアイアンガーの知識が統合された的確な教えは、トシのティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。

それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、自身の人生を捧げているからであろう。

HP. http://www.namah-shivaya.com/

FB. https://m.facebook.com/amritayogashala/