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【女性のための陰ヨガ
〜生理痛を和らげる陰ヨガ〜】
１４歳頃から数十年間のおつきあいのある月経は、女性に備わった自然の生理であり、月経そのものは病気ではなく本来トラブルがあるものではないです。しかし、多くの女性が、頭痛、生理痛、イライラ、腹痛、便秘、肩こり、めまい、ニキビ、気分の落ち込みなど、月経に伴うトラブルを抱えています。特に、頭痛や腹痛などの生理痛に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
中医学では、月経は小さな出産と言われるくらい大事な期間とされています。女性にとって順調な月経があることが健康の証であると考えます。生理中に痛みがあるのは、気血の滞りがあるから。そこには、女性特有の陰陽バランスの整え方があります。
陰ヨガは、静止したポーズを繰り返し、リラックスを促します。この心身をともに緩ませることが、女性の陰陽バランスと生理活動を自然に支えてくれるキーとなります。従って、生理痛などの女性の月経に関するトラブルの緩和に是非オススメしたいヨガです。
このワークショップでは、中医学の観点から月経の捉え方を学んでいきます。さらに、月経期間に行ってあげたい陰ヨガシークエンスでプラクティスをしていきます。皆様のご参加をお待ちしています。
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日 時：６／３（土）１４：００－１６：００
参加費：税込５４００円（全国共通）
場 所：LOTUSスタジオ
大分市府内町2-6-7瑞木刃物店ビル202
定 員：１０名
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プロフィール：
【渡辺 純子】
ベトナムのホーチミン市滞在中にヨガと出会い、2008年3月、カリフォルニア州サンタモニカのYogaWorksにて、全米ヨガアライアンス認定資格を取得。さらに、アクティブな陽のヨガとは対極にありながら、身体だけでなく精神のリラックスを促す陰ヨガの効果を実感し、中医学に基づく陰陽五行理論や経絡理論を学ぶ。2009年から陰ヨガの指導を開始。「陰の概念に忠実な陰ヨガ」を理念に、よりセラピーや瞑想に向かっていく陰ヨガを追求している。
中医学を学んでからは、陰陽バランスを整えることが、日々の健康管理やライフスタイル探求の柱となっている。アロマセラピストとしても活動をしており、ヨガだけでなく、アロマセラピーにも五行思想を応用するなど、中医学の幅広い知識をもつ。
2011年に『Junostyle〜a Journey to the Unique, Natural and Own way of lifeStyle～自分らしい自然なライフスタイルを探す旅～』（http://www.junostyle.jp）を立ち上げ、陰ヨガやアロマセラピーを通して、「陰のあるライフスタイル」の提案をスタート。
陰ヨガをより広く発信するため、2013年8月に開設したオンラインWeb動画配信サービス”Yin Yoga - Online Self-practice”は、全国の陰ヨガファンや講師から大好評！
ヨガアライアンス認定講師（E-RYT200)。ビクターチャン氏100時間陰ヨガ講師養成講座修了。The Yoga Space Mindful Birthマタニティ・産後ヨガ講師養成講座修了。英国IFA認定アロマセラピスト(MIFA9063)。
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渡辺純子のBlog：http://www.junostyle.jp/blog/
Junostyle Website: http://www.junostyle.jp/
Yin Yoga Online Self-practice: http://junostyle.jp/video/movie/all/
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【お問合せ・お申込み】
LOTUS studio
大分市府内町2-6-7 瑞木刃物店ビル202
lotus.yoga.hunai@gmail.com
＜お申込み時のお願い＞
lotus.yoga.hunai@gmail.comにて申し込みをお願いします。
その際、ドメイン指定を外してください。
件名に「6/3 女性のための陰ヨガWS申し込み」、内容に氏名・連絡先電話をメールにてお知らせください。
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