こんにちは、Masamiです。
今朝はアシュタンガヨガのマイソールクラスで練習をしました。
自分自身の呼吸と身体との対話にただただ集中できる時間は、この上なく有難い時間です。
ヨガと言うものは、やればやるほどエネルギーという「氣」が満ちていくのです。
集中した呼吸が丁寧に隅々まで巡るとエネルギーが充電され、心身がクリアになります。
そこが、ヨガの素晴らしいところです。
身体だけの結果にとどまらないもの。
それらが生活をも生き生きとさせていくのだと思います。
・・・久しぶりのアシュタンガヨガは汗をたくさん書いて、自分にも集中できて、気持ち良かった〜〜✨✨✨🙏
レッスンを受けれるなんて、幸せだ。
レッスンが終わって、ヨガマット拭く時のアロマクリーナーの香りは、クリアになった心身に染み込みましたー！
あー、気が巡るってこういうことね、と。いつも新鮮なこの感覚を覚えて日々を過ごしていこう✨と思える朝のプラクティスとなりました🙏
OM shanthi
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