【Ｊｕｉｃｅ　Ｃｌｅａｎｓｅ　Ｌｅｓｓｏｎ　 第2弾！】

　【クリーンイーティングとは】

できるだけ自然に近い食材を選び、加工食品などは避け体によい食材を選んでいくというもの。

これはダイエットやカロリー制限などのように短期間に行うようなものではなく長期間に渡って行っていく『ライフスタイルのチェンジ』が目的。

急に食事方法を変えるのではなく、ゆっくりできる範囲　自分のペースで。。。

今回はグルテンフリー・手軽に高栄養を補えるスーパーフードダイエット効果の高い良質なオイルなどを使用した　ＬＵＮCH！を食べながらのＪｕｉｃｅＣｌｅａｎｓｅと食のＬｅｓｓｏｎです。

～　ｍｅｎｕ　～

・グルテンフリーパンケーキ　ｗｉｔｈ　カシュークリーム ブルーベリーチアジャム

・野菜ステック　ｗｉｔｈ　フムス（ヒヨコ豆）のデッィプ

・彩り野菜サラダ　ｗｉｔｈ　にんじんと玉ねぎのＭＣＴオイルドレッシング

・コールドプレスジュース

・ローズアーモンドミルク

【Ｌｅｓｓｏｎ内容】

１．どうしてジュースくレンズが必要なのか

２．ジュースクレンズとは　（コールドプレスジュースとは）

３．ジュースクレンズをオススメしたい方

４．クレンズ前後の食事は？

５．ランチメニューの説明・作り方

６．アーモンドミルクの作り方

 

ｒｏｓｅ　ａｌｍｏｎｄｐ　ｍｉｌｋ　効果

　　・高いリラックス効果

　　・女性ホルモンの活性化

　　・豊富なミネラル

　　・腸内環境を整えてくれる

⚫︎日 時 ８／２０(日)１１：００－１３：００

⚫︎料 金 一般 ５５００円

               Lotusメンバー４５００円(チケット使用不可)

⚫︎定 員 ６名

⚫︎場 所 大分市府内町2-6-7 瑞木刃物店ビル202

【 JUICE CLEANSE INSTRUCTOR 】

NAOMI MATSUOKA

福岡県在住

18年年間住宅メーカーで 設計業務・インテリアコーディネーターとして働く。仕事柄不規則になりがちな食⽣生活から rawfood・juice cleanseに興味を持ち 2011。Raw Food Meister１級 2015。R.A.W.Juice Cleanse Instructorを取得。Food&Lifestyle creater WOONIN と共に ジュースクレンズ最先端L,Aにて 3⽇日間のジュースクレンズを体感。

最新ジューススポットを巡り ハイクオリティL,A,Juiceの⼯工房⾒見見学,作成⼯工程やオーナーの 思い入れに味・テクスチャーに納得！

ストレス社会にさらされている私たちの デトックス⽅方法のひとつとして

ジュースクレンズを⽣生活の中に取り入れてるみませんか 。

JUNIOR VEGETABLE&FRUIT MEISTER 

INTERIOR COORDINATOR 2級建築⼠ 

整理理収納アドバイザー１級

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【お問合せ・お申込み】

LOTUS studio

lotus.yoga.hunai@gmail.com

＜お申込み時のお願い＞

FACEBOOKイベントページの参加ボタンを押していただいた後に、メッセージをお願いします。

または、lotus.yoga.hunai@gmail.comにて申し込みをお願いします。

その際、ドメイン指定を外してください。

メッセージ受信にて申し込み完了とさせていただきます。

件名に「8/20ジュースクレンズWS申し込み」と記入いただき、

氏名・連絡先電話をメールにてお知らせください。

キャンセルポリシー等ご案内させていただきます。

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　LOTUS studio（ロータス スタジオ）

　　　　　　　　　－inner body awareness －

【所】大分市府内町2-6-7瑞木刃物店ビル202

【℡】080-7989-8382

【Mail】lotus.yoga.hunai@gmail.com

【営】10：00～21：00

【休】不定

【P】なし

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https://lotusyoga.amebaownd.com/

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