シンプルに生きるためのヨーガ
～Yoga is a way of life～ with Amrita Toshi
ヨーガを一歩深めたい全ての方へ 伝統の叡智を総合的に学ぶWS
○2017 9/23(sat) at Lotus studio
【瞑想の本質とその実践＆マントラジャパ】
瞑想とは、本来ヨーガのプラクティスに欠かすことの出来ないものであり、学んだことを自分自身に定着させていくための重要な実践です。
まず、知っていただきたいことは、「瞑想に適した身体と考えがないと瞑想は出来ない」と言うことです。
このことを踏まえた上で、瞑想の本質を聖典の教えとともに、紐解いていきます。
伝統的には一人で行うものではなく、先生のガイドに従って深めていきます。
そうすることで、迷いなく、リラックスしてじっくりと自分を見つめていくことが出来るのです。
今回は、実際にインドで行われている、瞑想を時間が許す限り実践していきます。
瞑想に入る前に、心を整えるマントラジャパも行います。
是非お越し下さい。
◇時間 10:00〜12:00
◇定員 15名（定員になり次第締め切らせていただきます）
◇場所 Lotus studio 大分市府内町2-6-7-202
◇参加費 ¥5000
○2017 9/24(sun) at To-tA
SessionⅠ
【身体と心を磨くアーサナプラクティス】
ヨーガはライフスタイル、生き方のことであると伝統では教えられています。
本場インドで教え継がれている、アーサナの本来の意味を理解しながら、誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を一緒に深めて行きましょう。
怪我をせず練習するために、肩、胸、股関節周りを解放させていくオープナーを用いながら、呼吸を通して、身体と心を客観的に捉えていきます。
そして、身体の軸を使い、的確なアライメントを学び、力ではなく、プラーナで練習する、本場インドのアーサナヨーガを実践していきます。
SessionⅡ
【ヨーガの教え】
ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。
そこにはヨーガの本質、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うことまでが、全て教えられています。
普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか？
本当の意味を理解することでヨーガが一歩格段に深まります。
そのカギが、伝統的なヨーガの教え（哲学）にあります！
本を読んで自分でその教えを理解しようとすることは限界があります。
今この瞬間もインドで、変わることなく受け継がれている伝統の「知識」にふれることで、客観性が育まれ、その限界を超えていくことができます。
今回は、ヨーガ・スートラやバガヴァッド・ギーターなどの聖典の意味を深めていくヨーガの全体像を、インドでの暮らしや、旅の様子をふまえて分かりやすくお伝えさせていただきます。
私、世界、全体宇宙と調和して生きるための気づきの瞑想とともに
その宇宙観を一緒に深めていきましょう。
◇時間（昼食休憩あり）
sessionⅠ 10:00〜11:30
sessionⅡ 13:00〜15:00(質疑応答込み）
◇定員 20名（定員になり次第締め切らせてきただきます）
◇レンタルスペース ［トータ］
大分市中央町3丁目5-16 ワザワザビル 4F
◇参加費 通し ¥9000 (9/6まで通し予約優先)
1seesion ¥5000
＊前日9/23（瞑想の本質と実践＆マントラジャパ）と連続受講の方は ¥13000
◇両日とも 初心者の方も歓迎致します。
◇プロフィール
Amrita Toshi(アムリタ トシ）
2002年インドにてヨーガに出会う。
Sri M.L Sonkarに師事し寝食を共にしながら本質を学び、京都大学でインド哲学を２年間専修。 12年以上渡印を続け学びを深めている。
現在は、年間の1/3をインドで過ごし、伝統的なヴェーダの叡智をアーシュラムで学び、アシュターンガとアイアンガースタイルの統合されたアーサナとプラーナーヤーマをRolf&Marci Naujokatのもとで実践している。
リシケーシュのアーシュラムにおいて日本人初となるヨーガクラスを担当。
関西を拠点にし、指導者講座、ＷＳ、神社仏閣でのクラス、インドリトリート、インド総領事館後援のイベント主催など活動は多岐にわたる。
普遍的真理を軸にライフスタイルとしてのヨーガを総合的にシェアしている。
HP. http://www.namah-shivaya.com/
FB. https://m.facebook.com/amritayogashala/
【お問合せ・ご予約先】
LOTUS studio
大分市府内町2-6-7 瑞木刃物店ビル202
lotus.yoga.hunai@gmail.com
https://lotusyoga.amebaownd.com
＜お申込み時のお願い＞
FACEBOOKイベントページの参加ボタンを押していただいただけでは予約完了にはなりません。
lotus.yoga.hunai@gmail.comにて申し込みをお願いします。
その際、ドメイン指定を外してください。件名に「 アムリタ トシWS申し込み」、氏名・連絡先電話をメールにてお知らせください。
＜振込先について＞
購入代金のお振込先は、お申し込み後にLOTUSから送信する受注確認メールに記載されています。
お申し込み後はメールのご確認をお願いいたします。
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