意識することで変わること


足や手の指先の向きが数ミリでも数センチでも違うだけでもアーサナで響く経路が変わるんです。
いつも通ってくれてるお二人の意識が変わり始めたので、一つ修正ポイントをお伝えするタイミングがやってきました🍀

今まで自分が無意識に習慣として作ってきた身体の癖をアーサナで気づいて、意識していくんです。
ヨガの初めは「気づくこと」が大切。出来る出来ないは大きなことではないんです。
内観し⇨気づき⇨意識し⇨変化する
アーサナで心身の鍛錬を。ヨガマットを離れた日常にまたこの気づきを拡げて。

心が変われば行動がかわり
行動が変われば環境がかわり
環境が変われば運命がかわる

と今日私の目の前に差し出された言葉🙏✨ 今日も生徒さんを通して、私自身を見せられました🙏
いつもありがとうございます。

カラダと心、そして精神は繋がっています。
この3つのバランスが、ヨガのアーサナを通して調和しますように✨
みんなが、ヨガをやっていて本当に良かったって思える日が来ますように✨😊


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LOTUS studio ~ Inner Body Awareness ~

ヨガクラス・キッズクラス・ワークショップ・イベントスペースとして、LOTUS studioは大分市府内町にオープンしました。 LOTUSとは「蓮」、~ Inner Body Awareness ~とは、自分の体を内側から感じること。体という大地に根をおろし、内なる体を意識すること。 ヨガを通して健やかなる心身が育まれますように。アットホームな雰囲気でお迎えしています。 ぜひお気軽にお越しください。