6/17《 花瑜伽茶会　》hana-yoga cha-kai

6/17《  花瑜伽茶会　》hana-yoga cha-kai

ハスが咲く癒しの里で、ととのえるための4days

《　花瑜伽茶会　》hana-yoga cha-kai

大きく膨らんだ蕾が、日の出とともに開花してから４日のあいだ、閉じたり開いたりを繰り返し、大輪の花を咲かせ、最後は花托だけを残し、次の命につなげる、蓮。

この茶会では、一人ひとりがご自身のココロとカラダに向き合いながら、呼吸を通して、カラダの内側と外側からアプローチしていきます。

「起」呼び覚まし、「承」見つめ、「転」アプローチし、「結」ととのえる

この４回のプログラムでは、自分の体を内側から感じ、体という大地に根を下ろし、内なる自分を意識しながら、健やかなる心身をととのえていきます。

◆蓮の花咲く仏の里にてヨガの後に、薬膳茶や臼杵の有機野菜を使ったランチをみんなでいただくイベントです。◆

yoga : MASAMI　「LOTUS　studio」主催

lunch : Yuka Usami 「USAMI finefood and cuisine」主宰

次回でラストになります。

７月「結」ととのえる　

プラーナヴィッディヤ（呼吸法から集中法、そして瞑想へ）

今までの全てを結んでいく先は「呼吸」です。前半に身体を丁寧に動かし、その後に呼吸から瞑想へ。身体と心が整うことで、安定して坐るという感覚ができてきます。心と身体を繋ぐ呼吸・心をコントロールする呼吸。心・からだ・精神のトライアングルを安定させていきます。

ヨガが初めての方でもご参加いただけるプログラムです。

ヨガマットレンタル（別途２００円・ご予約時にお申し出ください）

Tri Yoga(トゥリヨガ)の名前の由来はTrinity Yoga。アーサナ・呼吸法・ムドラを大切にしている三位一体のヨガです。シンプルで無駄のない最低限の動きを大切に行うことにより、強さと柔らかさを同時に養い、陰陽の二つのバランスをとっていきます。

暮らしの中で、シンプルに生きることの心地よさをTri Yogaを通じて学ぶことが出来ます。

ヨガ後の整った身体には、USAMIさんのお食事。

６月のメニューは、

重ね煮のグリーンピースのすり流し

ビワとぶどうの白和え

ベビーコーンピクルス

黒キクラゲ炒め

白キクラゲのしょうが酢和え

玉蜀黍ご飯

焼きなすと茗荷の赤出汁

翡翠きゅうりのナムル

カボスの寒天ゼリー

vol.4　７月17日（火）

10：00〜（ヨガ）、11：30〜（ランチ）

※最終会のランチは蓮料理になり、値段も変わります。

※４プログラム全てを受講しなくても構いません。１プログラムのみでも参加できる内容となっています。

■場所

gallery SARAYAMA　※人数や天候により場所は変わる場合があります。

■料金

※最終会のみ「蓮料理」のため5500円

■お問い合わせ＆ご予約　0972-65-3333（うさ味）