プチ座学

今日のレッスンは、Triyogaのプチ座学を入れてみました☆

BASICSでは、基礎の動きを繰り返し繰り返し行っていきます。

今日も、
ナチュラルシート → キャット → キャットタック → キャット → チャイルド → ナチュラルシートのクリアを行いました。

一つ一つの動きを身体に繋ぎ合わせていくことは、意識的な集中をもたらします。
流れを大切にするTriyogaならではの動く瞑想まで一緒に構築していきましょう。
流れが身体と心に理解できるととても気持ち良いです✨✨

どこから入って、どこで終わっていくのか、そこさえ理解すればとてもシンプルな動きです✨


Lotus Studio

Lotus Studio ~ Inner Body Awareness ~ Lotusとは「蓮」。 ~ Inner Body Awareness ~とは、「自分の体を内側から感じること。体という大地に根をおろし、内なる体を意識すること。」 大分市府内町にある少人数制のヨガスタジオです。 ヨガを通して、心と身体に豊かなライフスタイルを提案しています。