今日のレッスンは、Triyogaのプチ座学を入れてみました☆
BASICSでは、基礎の動きを繰り返し繰り返し行っていきます。
今日も、
ナチュラルシート → キャット → キャットタック → キャット → チャイルド → ナチュラルシートのクリアを行いました。
一つ一つの動きを身体に繋ぎ合わせていくことは、意識的な集中をもたらします。
流れを大切にするTriyogaならではの動く瞑想まで一緒に構築していきましょう。
流れが身体と心に理解できるととても気持ち良いです✨✨
どこから入って、どこで終わっていくのか、そこさえ理解すればとてもシンプルな動きです✨
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