1/21（月）やさしいピラティスレッスン始まります！

1月から月1回ピラティスの先生にきていただいけるようになりました。（ロータスチケット使用可能）

ピラティスもヨガも両方されている先生なので、レッスンの中でヨガに繋がっていく言葉や感覚をいただけますよ＾＾

【やさしいピラティス】レッスン

レッスンでは呼吸と身体の（コア＝深層筋）に意識を集中していきます。

呼吸は身体のシャワーです。

ヨガとピラティス。アプローチは違いますが、共通しているのは肉体的な面、精神的な面、両方を整えることができるエクササイズですね。

レッスンは自分のカラダに目を向け、向き合う時間です。

「あれ？　今日は呼吸が深く入らないな～」

「あれ？　なんか　体のバランスガおかしいな～」

「あれ？　足が重いな～」

「あれ？　お肌がカサカサしてるな～」

「あれ？　体が軽いな～」

「あれ？　腰が軽いかも？」

「あれ？　お肌がツルツルしてる～」

レッスンをしながら「あれ？」をいっぱい発見して戴きたいなと思っています。

【Yasue】東京都出身／別府市在住

トイプードルのプアン（♀12才）と銀次郎（♂8才）に癒されてます

プアンが膵炎になったことがきっかけで　ペット食育士1級を取得ワンコに手抜きごはんを作ってます。

ピラティス大好き！

バレーで３度目の骨折の時。今度こそしっかりリハビリでも、とピティスを。

ピラティスインストラクター養成コース（講師　大塚　ひとみ先生）を無事卒業。東京都荒川区でレッスン6年

現在夫の転勤で別府に住んでます！！

【レッスン内容】月1回第3月曜14：00－やさしいピラティス