1/21(月)やさしいピラティスレッスン始まります!

1月から月1回ピラティスの先生にきていただいけるようになりました。(ロータスチケット使用可能)

ピラティスもヨガも両方されている先生なので、レッスンの中でヨガに繋がっていく言葉や感覚をいただけますよ^^


【やさしいピラティス】レッスン

レッスンでは呼吸と身体の(コア=深層筋)に意識を集中していきます。

呼吸は身体のシャワーです。

ヨガとピラティス。アプローチは違いますが、共通しているのは肉体的な面、精神的な面、両方を整えることができるエクササイズですね。

レッスンは自分のカラダに目を向け、向き合う時間です。

「あれ? 今日は呼吸が深く入らないな~」

「あれ? なんか 体のバランスガおかしいな~」

「あれ? 足が重いな~」

「あれ? お肌がカサカサしてるな~」

「あれ? 体が軽いな~」

「あれ? 腰が軽いかも?」

「あれ? お肌がツルツルしてる~」

レッスンをしながら「あれ?」をいっぱい発見して戴きたいなと思っています。

【Yasue】東京都出身/別府市在住

トイプードルのプアン(♀12才)と銀次郎(♂8才)に癒されてます

プアンが膵炎になったことがきっかけで ペット食育士1級を取得ワンコに手抜きごはんを作ってます。

ピラティス大好き!

バレーで3度目の骨折の時。今度こそしっかりリハビリでも、とピティスを。

ピラティスインストラクター養成コース(講師 大塚 ひとみ先生)を無事卒業。東京都荒川区でレッスン6年

現在夫の転勤で別府に住んでます!!

【レッスン内容】月1回第3月曜14:00-やさしいピラティス

Lotus Studio

Lotus Studio ~ Inner Body Awareness ~ Lotusとは「蓮」。 ~ Inner Body Awareness ~とは、「自分の体を内側から感じること。体という大地に根をおろし、内なる体を意識すること。」 大分市府内町にある少人数制のヨガスタジオです。 ヨガを通して、心と身体に豊かなライフスタイルを提案しています。