月1回のYasue先生のピラティスレッスン♪
一つ一つの背骨を意識したり、ボールを使って丁寧に身体を動かしていく。
Yasue先生の誘導も優しく、そして面白く😊
随分昔にピラティスをやったけど、私にはちょっと無理だわと敬遠していたものの、数年経った今このタイミングでやってみると、なんだか、楽しい‼️
そして、ヨガとつながる〜！とくにTriYogaとつながるー！同じ動かし方🌟
頭の理解と体の理解が一つに繋がってきている今。
ヨガとは違う角度の誘導に合わせ、とても有意義で贅沢な時間になりました！
来月もやりたい🌈✨
2月は18日月曜14:00-簡単ピラティス！
体への理解が早く繋がります！
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