Lesson

Lotus Studioでは、以下の感染症予防の取り組みを行っています。【　スタジオYogaClass　】・除菌用ハンドジェルを設置・入口を開放することで、こまめな空気の入れ替え・クラス毎に、スタジオ内の換気、清掃、アロマやスプレーによる空間の除菌・マット間の距離を保てるよう、クラス定員の制限・クラスの入れ替えに余裕を持たせたスケジュール【　スタジオインストラクター　】・検温、手洗い、うがい、体調管理の徹底・クラス内でのアジャストはインストラクターがどうしても必要だと判断した場合のみ、最小限に留める------------------------【会員様へのご協力のお願い】・スタジオに来られる前に検温の実施し、咳、発熱、倦怠感など体調がすぐれない場合は...
初心者のための【ヨガ入門】ヨガは体が柔らくないとできない？人間離れしたポーズをとるもの？そんなイメージは実は誤解。美容と健康、そして心の安定のために誰もが気軽に始められるものです。ダイエットのため、運動不足解消のため、精神的な安定のため。ヨガを始めようと思うきっかけは人それぞれ。入り口は違っていても、ヨガを続けていくことでそのいずれも叶えられていくものです。心身のコンディションが良くなれば、仕事や人間関係の捉え方も前向きになるという二次効果も。体が硬くても、運動音痴でも、何歳でも気にしないで。あまり難しく考えずに気軽に始めてみてください。そして自分の体の中の声に耳を傾けてみて。◉限定4レッスンお試し体験1coin（1回500円）！各レッスン限定5名さま...
おはようございます。今日は秋の気持ちよいお天気のようですね。近くの小学校では運動会がおこなわれています。運動にも適した季節、芸術も読書も食欲も！！豊かな収穫の季節。外へ向かうだけが豊かさではなく、今あるものから豊かさを拾いあげてみる。なにもないこともまた豊か。ヨガから学ぶことは、引き算をしていくことでもあります。本当に必要なものはなんだろう。バランスを持ちながら、進んでいきたいですね。ロータススタジオも10/16でお陰様で丸4年を迎えることができそうです。ありがとうございます！10月は感謝の気持ちを込めまして、10/13.20.24にメンバー様500円で受講できるレッスン枠も設けています。(...
こんにちは！今日も朝から蒸し暑いですね。20年以上も前から取り上げられていた地球温暖化での環境バランスの変動。遠い記憶を辿ると、20年以上もの前、私が20歳ぐらいのときです。会社員の私は昼休みに外へでかけたとき、突然テレビ局からインタビューを受けました。インタビュー・・「南半球オーストラリアの上空のオゾン層が壊れかけていることについてどう思いますか？」私・・「えっとー、、、えっとー、、、わかりません。。。」言葉や起きていることは知っているけれど、私にとってはまだ自分の身にも降りかかっていないし、遠い国の話しでそこについて深く追う事もありませんでした。時がたち、30代は自身の体のことを掘り下げていくことが必要とな...
この自然界に存在する植物や動物、食べ物、そして私たちの肉体には目に見えないエネルギー（プラーナ）が存在するとヨガでは言われています。私たちのからだは、目に見える食べ物だけではなく、エネルギーもいただいて存在しています。ヨガのテクニックでは、呼吸の根底にあるエネルギーをプラーナヤーマ(呼吸法・調気法・生命エネルギーのコントロール)により、意識的に呼吸をコントロールしていきます。その呼吸は、心と体をつなぐ糸のような役割をもっています。吸う息〜吐く息〜味わっていきましょう。練習をした後に心身が穏やかで平安であることをなんとなくでも感じている方は多いと思います。ただなんとなく感じているものを少しずつ明確にしていくことをシェアしていきます。①知ること(知識を入れ...