11月オンラインレッスンのご案内

【オンラインヨガレッスンのご案内】

11月スケジュール

　　　　　　　11/3（火・祝）8:00ー8:30　 太陽礼拝と呼吸

　　　　　　　11/4（水）21:00ー21:45　　ストレッチと呼吸

　　　　　　　11/11（水）21:00ー21:45　　陰ヨガリラックス

　　　　　　　11/18（水）21:00ー22:00　　禅語にふれるヨガ

　　　　　　　11/23（月・祝）8:00ー8:30　 太陽礼拝と呼吸

　　　　　　　11/25（水）21:00ー21:45　　陰ヨガリラックス

【ストレッチと呼吸法／陰ヨガリラックス】Masami

大きな動きはありませんが、私たちの内なる声を聞くための練習です。

呼吸法は目を閉じて、内観を深めます。

陰ヨガでは、くつろぐようにリラックスしてポーズをとるように深めてください。

部屋でゆっくりしたい、スタジオまでは足を運べないという方へ。

【禅語にふれるヨガ】Yoshimichi

このクラスでは、禅の教え(禅語)に触れながらレッスンを進めていきます。

禅語というと一見縁遠く感じられますが実は意外と身近にあります。

例えば、人と会えば必ず挨拶を交わしますが、人への敬意や親愛を示すこの"挨拶"という言葉は禅に由来しています。

このクラスでは禅の教えを、日常に取り入れ活かしていくことを目指します。

参加された方にとって気づきの多い実りある時間になることは間違いありません。

ポーズもハタヨガをベースに行いますので、どなたでも安心してご参加頂けます。

呼吸だけでなく、禅の教えも一緒に深めて参りましょう！

【太陽礼拝と呼吸】Masami

朝の気持ちのよい時間に心地よいプラーナ（気）の流れを感じ、体を動かしていきます。

１日の始まりに体とこころをポジショニング。

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◆料金

　フリーパス　3,600円

　1回のみ　1,000円

◆参加方法

・ZOOMというアプリを使って開催します。https://zoom.us/

・ネットが繋がれば、スマホでもPCでも参加できます。

・参加の際は予めインストールをお願いします。わからない方はフォローしますのでご連絡ください。

＊wi-fi環境をおすすめします。

◆ご予約＆支払い方法

lotus.yoga.hunai@gmail.com

こちらのメールにてご予約ください。

◆支払い方法

クレジット決済、銀行振込、スタジオ払い他

＊ご予約後に詳細の案内メールをいたします。