初心者のためのヨガ入門

初心者のための【ヨガ入門】

ヨガは体が柔らくないとできない？

人間離れしたポーズをとるもの？

そんなイメージは実は誤解。

美容と健康、そして心の安定のために誰もが気軽に始められるものです。

ダイエットのため、運動不足解消のため、精神的な安定のため。ヨガを始めようと思うきっかけは人それぞれ。

入り口は違っていても、ヨガを続けていくことでそのいずれも叶えられていくものです。心身のコンディションが良くなれば、仕事や人間関係の捉え方も前向きになるという二次効果も。

体が硬くても、運動音痴でも、何歳でも気にしないで。あまり難しく考えずに気軽に始めてみてください。

そして自分の体の中の声に耳を傾けてみて。

◉限定4レッスンお試し体験1coin（1回500円）！各レッスン限定5名さま

引き続きレッスンをお申込みの方は、入会金（5,000円）無料！

HATHA　ハタヨガ

「ハ」は「太陽・吸う息」、「タ」は「月・吐く息」を表し、陰陽の体内エネルギーの調和をしていきます。呼吸と体を丁寧に繋ぎ合わせ、ヨガの基本のポーズを行っていきます。

＜4つの特色＞

癒　＜YUKO＞ Color 　11/12（木）18：15-19：15

◉色のパワーと癒しの効果が体感できるクラスです。

究極のリラクゼーションと言われるシャバーサナ時に、色のイメージを使うことで心と身体のエネルギーバランスを整えます。

凛　＜YURI＞ Active　11/17（火）13：00-14：00 

◉しなやかで強い心と身体を目指すクラスです。

日常では使うことの少ない筋肉を目覚めさせ、軸のあるバランスの良い身体をつくっていきます。

月　＜MAYUMI＞ Relax　11/17（火）19：45-20：45

月への礼拝

◉四季ごとのテーマに沿って女性にとって大切な骨盤周りを整え、月礼拝へと繋いでいくクラスです。

冬は骨盤底筋へのアプローチをメインに、根本のエネルギーや成長の源を大切に蓄えていきます。

美　＜MIDORI＞ Tuning　11/21（土）19：00-20：00

◉心と身体を美しく調えていくクラスです。

日常を少し横に置いて、この時間は身体の声を聴き、アーサナとともに自身の変化を楽しみながら、美しさを養います。

ご予約お問い合わせは、lotus.yoga.hunai@gmail.comまで。

インストラクター紹介

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Lotus studio（ロータス スタジオ）－inner body awareness －

【所】〒870-0035　大分市中央町3丁目5-16　

wazawazaビル202(ガレリア竹町西口）

【Mail】lotus.yoga.hunai@gmail.com

【HP】https://lotusyoga.amebaownd.com/

【営】10：00～21：00

【休】不定

【P】なし（近隣コインパーキングをご使用ください）

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