【アーユルヴェーダ入門～トリドーシャ】ＷＳ開催！
日程： 2017年 8月16日(水) 10:00~13:00
講師： Sandra Fang | サンドラ・ファン
＊クラスは英語で日本語の通訳が入ります
＊通訳 野々瀬 光枝
場所： ロータス・スタジオ ー LOTUS studio ー
持物： 筆記用具、飲み物、座学のため座りやすい服装やブランケットなど
料金： ・6,000円 7月31日(月)までのお支払い
・6,500円 8月1日(火)以降のお支払い
＜8/16（水）19：00-21：00 インヤンヨガWSと2本とも受講の場合は 8500円＞
【アーユルヴェーダ入門～トリドーシャ】
このワークショップは、アーユルヴェーダの視点から体とマインドについてより良く知ることに興味がある皆さんのためのものです。トリドーシャの基本原則を学び、自身の評定をして、自分はどのドーシャが優位なのかを見つけ出しましょう。自分のアーユルヴェーダの体質がどのドーシャのコンビネーションから成るのかが分かれば、適切な食生活、エクササイズ、生活習慣を通じてバランスを取ることにより、病気を未然に防ぐことができます。
【アーユルヴェーダとは何か】
アーユルヴェーダはインド伝統医学と哲学のシステムであり、人生の目的を果たすための健康な肉体を維持する術を伝えています。アーユルヴェーダはサンスクリット語で生命科学を意味します。食生活と生活習慣、身体のクレンジングを通じて、肉体とマインドのバランスを取ることに重きを置いています。
【トリドーシャとは何か】
アーユルヴェーダでは各個人を、肉体的・感情的・精神的存在として全体的に見ます。アーユルヴェーダでは、一人ひとりが唯一無二の存在であるとしています。人間は五大要素ー空・風・火・水・地ーから成ります。人はみな３つのドーシャ全てを備えて生まれてきますが、一人ひとりその配分は異なり、この固有のコンビネーションによってこそ、私達それぞれが自分たり得るのです。
アーユルヴェーダ医学では、病をもたらすのはドーシャの乱れであるとしています。このワークショップでは、トリドーシャ基本原則のイントロダクションと概論を、体とマインドを日々健康に保つための実践的テクニックと共に学んでゆきます。
サンドラと共にアーユルヴェーダの基本概念を学び、自身を評定し、どのドーシャが自分は優位なのかを見つけ出しましょう。自分のアーユルヴェーダの体質がどのドーシャのコンビネーションから成るのかが分かれば、適切な食生活、エクササイズ、生活習慣を通じてバランスを取ることにより、病気を未然に防ぐことができます。
【ワークショップの概要】
1. アーユルヴェーダとは何か
2. 五大要素
3. トリドーシャとは何か
4. 自分だけのドーシャのコンビネーションを見つけよう
5. 各ドーシャのための食物・ヨガプラクティス・生活習慣ガイドライン
Introduction to Ayurveda — Tridosha
This workshop is for anyone who is interested in knowing about their body and mind better from the ayurvedic perspective. You will learn about the basic principles of tridosha, assess yourself and find out your own predominant doshas. Once you understand what dosha combination makes up your ayurveda constitution, you can prevent illnesses by keeping it in balance through the right diet, exercise, and lifestyle.
What is Ayurveda?
Ayurveda is a system of Indian traditional medicine and philosophy about how to maintain a healthy body to support our purpose of life. In Sanskrit, ayurveda means the science of life. It emphasizes balancing the body and the mind through diet, lifestyle, and body cleansing.
What’s Tridosha
Ayurveda views each individual wholly as a physical, emotional, and spiritual being. Ayurveda recognises that everyone is unique. Man is made up of the five primary elements - ether, air, fire, water, and earth. Although we’re all born with all three doshas, they come together differently in each one of us, and it is this unique combination that makes us who we are.
It is believed through Ayurvedic medicine that it is the imbalance of your dosha that leads to diseases. This workshop will provide an introduction and overview of the basic principles of tridosha with practical techniques for applying them in daily life to keep your body and mind healthy.
Come join Sandra to learn about the basic concepts of ayurveda, you will assess yourself and find out your own predominant doshas. Once you understand what dosha combination makes up your ayurveda constitution, you can prevent illnesses by keeping it in balance through the right diet, exercise, and lifestyle.
Workshop outline:
1. What is ayurveda?
2. The five elements
3. What is tridosha?
4. Finding out your own unique dosha combination
5. Guideline of food, yoga practice, and lifestyle for each dosha
【講師紹介】
Sandra Fang | サンドラ・ファン
バンクーバー出身の中国系カナダ人。
関西を拠点にヴィンヤサ、陰ヨガ、アーユルヴェーダを教えている。カナダの大学で健康科学科を卒業後、日本に渡り大阪でヨガティーチャートレーニングを取得。
その後、世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見る。
アーユルヴェイダの発祥地南インドのケララ州で1ヶ月間のコースに参加し、自然のものを取り入れ健康な生活を送るための知識を深める。
ヨガアライアンス200時間
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間, Bernie Clark
インド、ケララ州でアーユルヴェーダトレーニング108時間
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間中医学 & 骨盤解剖学, Jo Phee
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間筋膜 & 背骨解剖学, Jo Phee
ヨガ医学25時間背骨解剖学, Tiffany Cruikshank
ヨガアライアンスヴィンヤサ20時間, Seane Corn
ヨガアライアンスマタニティヨガ35時間, Jodi Boone
ヨガアライアンスアーユルヴェーダ20時間, Jodi Boone
ヨガアライアンスインサイトヨガ20時間, Sarah Powers
HP: http://www.sandrafangyoga.com/
Facebook: https://www.facebook.com/sandrafangyoga
About Sandra Fang
Sandra is Chinese Canadian from Vancouver, Canada.
She is based in Kansai teaching vinyasa yoga, yin yoga and ayurveda.
She first met yoga when she was a university student, soon she began to notice that yoga had helped her to learn more about herself and inspired her to live life to the fullest.
After she graduated with a Kinesiology degree, she moved to Japan and completed her first yoga training in Osaka, then continued to travel and study different yoga styles with world-renowned yoga teachers.
To deepen her knowledge about healthy lifestyle, she traveled to Kerala, India to learn about ayurveda for a month in 2015.
200 hour Yoga Alliance yoga teacher training
50 hour Yoga Alliance yin yoga teacher training Bernie Clark
108 hour Ayurveda awareness training in Kerala, India
50 hour yin yoga - Chinese medicine & hip anatomy, Jo Phee
50 hour yin yoga - fascia release & spine anatomy, Jo Phee
25 hour Yoga Medicine's Spine Anatomy, Tiffany Cruikshank
20 hour Yoga Alliance vinyasa flow teacher training with Seane Corn
35 hour Yoga Alliance maternity yoga teacher training with Jodi Boone
20 hour Yoga Alliance ayurveda teacher training with Jodi Boone
20 hour Insight Yin yoga teacher training with Sarah Powers
HP: http://www.sandrafangyoga.com/
Facebook: https://www.facebook.com/sandrafangyoga
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【お問合せ・お申込み】
LOTUS studio
大分市府内町2-6-7 瑞木刃物店ビル202
lotus.yoga.hunai@gmail.com
https://lotusyoga.amebaownd.com/
＜お申込み時のお願い＞
FACEBOOKイベントページの参加ボタンを押していただいただけでは予約完了ではありません。
lotus.yoga.hunai@gmail.comにて申し込みをお願いします。
その際、ドメイン指定を外してください。
メッセージ受信にて申し込み完了とさせていただきます。
件名に「8/16 アーユルヴェーダWS申し込み」と記入いただき、
氏名・連絡先電話をメールにてお知らせください。
その後、参加費の振込み・キャンセルポリシー等の詳細をご連絡いたします。
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