雨の音を聞きながら、お寺の静謐さの中で、ヨガを通じて体と呼吸と心を調え、坐ることにより、「調身・調息・調心」を体感していきました。
一呼吸一呼吸が、「今」というこの瞬間と瞬間を繋ぐ糸のように、私たちの時を刻んでいます。
心が今ここにあるということ。
身体を感じることが、今ここにあるということ。
一息一息を大切に味わうことで、今を生きているということ。
私たちは日常にあるこの瞬間のスピードの中で、ただ流されるように生きています。
そこに意識を置きながら、目まぐるしく動くものを追うのではなく、今ここにあるものを見つめていく。
無駄のない動きを保ちながら、流れ見つめる先に浮かび上がるものは、穏やかに流れる呼吸の豊かさ、存在する音との調和。。。
丁寧に時を刻むことができたでしょうか。
坐禅とYOGA
ありがとうございました！🙏
合掌
LOTUS studio（ロータス スタジオ）
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