8/16サンドラファンWS早割残席わずか。

7/31まで早割価格です。あと残り4名様の募集です!】

関西のYogaシーンでも活躍しているサンドラのWSがロータススタジオで開催できます!

ヨガウェアのYinYangアンバサダーでもあるサンドラ。

世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見ています!

解剖学、ヨガアサナ、哲学、アーユルヴェーダについて精通し、ヨガを通して、緩和や意識的に生きる手助けをしている素晴らしいヨギーニです!!

【2017/08/16(水)-Sandra Fang Yoga Workshop in Oita】

◉10:00~13:00 アーユルヴェーダ入門~トリドーシャ

<開催場所> ロータス・スタジオ ー LOTUS studio ー

◉19:00~21:00 インヤンヨガ

<開催場所>

大分市中央町3丁目5-16 wazawazaビル4F

レンタルスペース「To-tA」

Lotus studio

ホームページ 

https://lotusyoga.amebaownd.com/

Facebook ページ 

https://www.facebook.com/lotus.oita/

10:00~13:00 アーユルヴェーダ入門~トリドーシャ

*クラスは英語で日本語の通訳が入ります

*通訳 野々瀬 光枝

持物: 筆記用具、飲み物、座学のため座りやすい服装やブランケットなど

料金: ・6,000円 7月31日(月)までのお支払い

    ・6,500円 8月1日(火)以降のお支払い

    ・2本とも受講の場合は 8500円

アーユルヴェーダ入門~トリドーシャ

このワークショップは、アーユルヴェーダの視点から体とマインドについてより良く知ることに興味がある皆さんのためのものです。トリドーシャの基本原則を学び、自身の評定をして、自分はどのドーシャが優位なのかを見つけ出しましょう。自分のアーユルヴェーダの体質がどのドーシャのコンビネーションから成るのかが分かれば、適切な食生活、エクササイズ、生活習慣を通じてバランスを取ることにより、病気を未然に防ぐことができます。

アーユルヴェーダとは何か

アーユルヴェーダはインド伝統医学と哲学のシステムであり、人生の目的を果たすための健康な肉体を維持する術を伝えています。アーユルヴェーダはサンスクリット語で生命科学を意味します。食生活と生活習慣、身体のクレンジングを通じて、肉体とマインドのバランスを取ることに重きを置いています。

トリドーシャとは何か

アーユルヴェーダでは各個人を、肉体的・感情的・精神的存在として全体的に見ます。アーユルヴェーダでは、一人ひとりが唯一無二の存在であるとしています。人間は五大要素ー空・風・火・水・地ーから成ります。人はみな3つのドーシャ全てを備えて生まれてきますが、一人ひとりその配分は異なり、この固有のコンビネーションによってこそ、私達それぞれが自分たり得るのです。

アーユルヴェーダ医学では、病をもたらすのはドーシャの乱れであるとしています。このワークショップでは、トリドーシャ基本原則のイントロダクションと概論を、体とマインドを日々健康に保つための実践的テクニックと共に学んでゆきます。

サンドラと共にアーユルヴェーダの基本概念を学び、自身を評定し、どのドーシャが自分は優位なのかを見つけ出しましょう。自分のアーユルヴェーダの体質がどのドーシャのコンビネーションから成るのかが分かれば、適切な食生活、エクササイズ、生活習慣を通じてバランスを取ることにより、病気を未然に防ぐことができます。

ワークショップの概要:

1. アーユルヴェーダとは何か

2. 五大要素

3. トリドーシャとは何か

4. 自分だけのドーシャのコンビネーションを見つけよう

5. 各ドーシャのための食物・ヨガプラクティス・生活習慣ガイドライン

19:00~21:00 インヤンヨガ

持物:  飲動きやすい服装、ヨガマット、お飲物など

料金: ・4,000円 7月31日(月)までのお支払い

    ・4,500円 8月1日(火)以降のお支払い

    ・2本とも受講の場合は 8500円

筋肉と骨にフォーカスし、アクティブにポーズをとる陽ヨガ。

結合組織と経絡にフォーカスし、長い時間をかけて身体の内側と心を観察しゆるめていく陰ヨガ。

このインヤンヨガクラスでは、前半と後半に分けて、陰ヨガと陽ヨガ両方を体験することができます。それぞれは互いに補完し合う関係であり、一方が欠けていても完全ではありません。自分と向き合いながら、心身ともに本来の陰と陽のエネルギーバランスを取り戻していきましょう。

このクラスは背骨に焦点を当てます。このワークショップでは、背骨に焦点を当てます。背骨の健康はあなたの全身の健康の鍵です。この陰陽ヨガの練習では、あなたの姿勢に対する意識を高め、背骨の強さと柔軟性を構築するのに役立ちます。

【講師紹介】

Sandra Fang | サンドラ・ファン

バンクーバー出身の中国系カナダ人。

関西を拠点にヴィンヤサ、陰ヨガ、アーユルヴェーダを教えている。カナダの大学で健康科学科を卒業後、日本に渡り大阪でヨガティーチャートレーニングを取得。

その後、世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見る。

アーユルヴェイダの発祥地南インドのケララ州で1ヶ月間のコースに参加し、自然のものを取り入れ健康な生活を送るための知識を深める。

ヨガアライアンス200時間

ヨガアライアンス陰ヨガ50時間, Bernie Clark

インド、ケララ州でアーユルヴェーダトレーニング108時間

ヨガアライアンス陰ヨガ50時間中医学 & 骨盤解剖学, Jo Phee

ヨガアライアンス陰ヨガ50時間筋膜 & 背骨解剖学, Jo Phee

ヨガ医学25時間背骨解剖学, Tiffany Cruikshank

ヨガアライアンスヴィンヤサ20時間, Seane Corn

ヨガアライアンスマタニティヨガ35時間, Jodi Boone

ヨガアライアンスアーユルヴェーダ20時間, Jodi Boone

ヨガアライアンスインサイトヨガ20時間, Sarah Powers

HP: http://www.sandrafangyoga.com/

Facebook: https://www.facebook.com/sandrafangyoga


【ご予約・お問合せ】

LOTUS studio

ホームページ https://lotusyoga.amebaownd.com/

Facebook ページ https://www.facebook.com/lotus.oita/

LOTUS studio ~ Inner Body Awareness ~

ヨガクラス・キッズクラス・ワークショップ・イベントスペースとして、LOTUS studioは大分市府内町にオープンしました。 LOTUSとは「蓮」、~ Inner Body Awareness ~とは、自分の体を内側から感じること。体という大地に根をおろし、内なる体を意識すること。 ヨガを通して健やかなる心身が育まれますように。アットホームな雰囲気でお迎えしています。 ぜひお気軽にお越しください。