Lotusと食活・食養アカデミーの共同イベント！

薬膳の講座を提供している「食活・食養アカデミー 」とロータススタジオとの共同企画です！

健康はバランスです。

食べることも大切ですが、東洋医学では「氣」の巡りも大切に扱っています。

ヨガで言う「プラーナ」。生命エネルギーです。

ヨガの人間観に「パンチャコーシャ」があります。人の存在は五層で成り立っているという考え方。それによると、1番外側が「食物鞘(アンナマヤコーシャ)」と言い、肉体の層。食べることや五感など自分を取り巻く外界との接触によって、エネルギーを取り込む場所。

次が「生気鞘(プラーナマヤコーシャ)」。これはプラーナ(エネルギーや気)や呼吸などを司っています。

その次は心をつかさどる。次は、、、、と5層の内側に近づいていくにつれ、微細なものになっていきます。

今回、薬膳でお勉強をされているメンバー様を対象にアンナマヤコーシャの次、プラーナマヤコーシャの段階に入っていくために呼吸法の時間を多くとっています。日頃のロータススタジオのクラスでは行えない内容となっていることを踏まえ、一般公開となりました。

呼吸法へ行く前に安定して座れる状態を作るために少し体を動かし、心身を安定させていきます。

呼吸法、瞑想、マインドフルネスなどの言葉をキャッチしている方はこの機会に是非ご体験ください🙏✨

以下詳細です。

----------------

【Triyogaと呼吸法】

Lotusと食活・食養アカデミーの共同イベント！

健康はバランスです。

東洋医学では食養生だけでなく、気や身体の養生も大切と考えます。

常々呼吸とからだに今一度意識を向けて欲しいという思いがありました。

今回ヨガスタジオLotus主宰の佐藤昌美先生にお願いをして呼吸に重きを置いたヨガのセッションをお願いしました。

Lotusと食活・食養アカデミーのコラボイベントに是非ご参加下さいね。

昌美先生より

「Triyogaと呼吸法」

今回の講座は、呼吸法に重点をおいたプログラムです。シンプルな動作を繰り返し行なっていきながら呼吸と動作をシンクロさせて流れを大切にします。

呼吸に意識を向け、呼吸の流れを感じたあとは瞑想へ。心身が が満たされて行くマインドフルネスを感じてみましょう。

1月の開催日程

夜の部は3回でひとセット。 火曜の19時〜からです。

午前の部は2回でひとセット。木曜の11時〜からです。

１回のレッスン時間は75分の予定です。

各クラス定員は6名。先着順です。

✳︎ 夜の部 (火曜) 19:00〜 1/9・1/16・1/23

参加費 一般7,500円 会員7,250円

✳︎ 午前の部(木曜) 11:00〜 1/4・1/18

参加費 一般5,000円 会員4,850円

✳︎会場は、府内町にあるLotusスタジオです。

✳︎参加費は前納制です。初回時にご持参ください。

欠席分の料金については返金は致しかねます。予めご了承ください。

✳︎申し込みは、参加表明を押して下さい。後ほどメッセンジャーにご連絡を致します。