【坐禅とヨガ 】
ロータスの歩みとともに、春と秋に開催している「坐禅とヨガ」も4回目。
坐禅の準備として、ヨガの深い呼吸で身体と心の準備を✨
祥道住職の坐禅と説法✨✨私も一緒に参加！
坐禅と瞑想の違いも確認しながら、とても豊かな時間が過ごせました。
次はまた春に逢いましょう〜〜🌸
この場で得た体験が一時的なものではなく、日常の暮らしの中でも活かされるように願っております✨🍀
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