2019.518.19
シンプルに生きるためのヨーガ
〜Yoga is a way of life〜
ヨーガをもっと深めたい全ての方へ 〜伝統の叡智に触れるWS〜
あらためて数えてみると、、、
今年で大分にお迎えするようになって5年目！！5年目10回目の開催となりました！！
【太陽礼拝(スーリヤ・ナマスカーラ)徹底解説】
ヨーガのアーサナを通して、人生でおこるありとあらゆる問題の根本的原因である無知(闇)が知識の光で照らされますようにと太陽を心に思い祈りを捧げます。
この一連のビンヤーサの中に、アーサナの基盤となるあらゆる要素が詰まっていて全てが繋がっています。
身体の内側に気（プラーナ）を溜め、外に漏れないようにする身体の使いかたを意識することが必要。
ベルトとブロックを活用して、自分の身体の癖に引っ張られないようにすることで骨格は正常な場所に留まり、自然とバンダは活用され、無駄なくエネルギーがまわる。
頭でわかっているものを繰り返し実践すること。
先週のTriyogaワークショップの時と同じ言葉がたくさん散りばめられていて、私の知識と実践と目の前に起こる感覚が重なりつづけ、確信へと繋がるものばかりでした。
アムリタ先生は気持ちがいいぐらいにはっきりと明確に答えを導いてくれます。
その生きざまもシンプルだし、体からしてほんとに無駄なものがなくシンプルできれい！
言葉も奥行きも分かりやすいから、どんどんクリアに心身が導かれます。
座学の哲学でも参加者の気づきも多く、みなさんが納得して気持ちよく帰られる姿をみることでそれは私の中で実証されます。
そして、やはり多くの方々に次回はこの機会がシェアできればと心に思うばかりでした。
2日目のプラーナヤーマの実践では、浄化法のクリアとしてカパラバーティとナウリの実践。
始めてナウリを生でみました。アムリタ！ほんとにすごい！！お腹も綺麗でしたー！！！笑笑
そしてプラーナヤーマもたっぷりおこなって、とても充実した時間となりました。
先生のワークショップ後はいつも温泉へご案内
豊かな土地、大分の旅の楽しみのようです。
さて、今週末は佐賀でワークショップが開催されます。
そして、6月は仙台までも！！！
佐賀も仙台もオーガナイズしているお二人はアムリタの大分WSに参加してくれたヨガの先生方です！
ヨガで繋がるご縁に感謝いたします。
WS詳細はアムリタHPでご確認ください。
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