ﾚｷﾞｭﾗｰｸﾗｽ！月2回「ヨガと坐禅」

■日時：7／18（木）25（木）１９：４５－２１：００

■場所：ロータススタジオ

■参加料：体験チケット・ロータスチケット・ビジター

＜YOGAと坐禅誘導＞

Yoshimichi

髙田祥道。

臨済宗妙心寺派鶴林山生善寺住職。

ヨガとの出会いは、坐禅を補う瞑想方法を探していたところから。

その実践によって、自分への観察力が高まり瞑想の質がより深いものになっていったのを覚えています。

時間の経過と共に、自分の中でのヨガの位置付けも徐々に変化していきました。

今の私にとってヨガは"遊び"です。

レッスンも"ハタヨガ"と名乗っていますが、踊ったり受け身の練習したり、遊び(脱線し)ながら行っています。

遊びを通じて身体、呼吸、心を調え、生活をイキイキとしたものにしていきましょう。

”好き”

旅行、ダンス、甘いもの、猫、犬、音楽、カメラ、小説、ＵＦＯ、スノーボード、物産展、素数

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坐禅のための準備として、前半は安定した坐法がとれるようにヨガで体を整えていきます。

後半は、お話しも踏まえて実際に坐禅をおこないます。

ヨガが初めて、坐禅が初めて、男性の方も、スタジオが初めての方も大歓迎です！

1日の終盤は、ヨガと坐禅で心身をリセット☆

ご予約は、lotus.yoga.hunai@gmail.comへ、お待ちしております！