TriYogaベーシック

今週日曜日のTriYogaクラスは少人数制のため、残り１名様の枠となりました。

今回は、基本の動きのキャットロールをメカニズムも踏まえ、お一人お一人のアライメント（姿勢）を整えていく時間を作ります。

波のような背骨の動きを作るイメージ図も持っていきますね～。

今、おこなっているＢＡＳＩＣは、「基礎」になります。

この基礎に時間をかけた分、次なる流れはスムーズにいくはず！！＾＾♡

↓↓こちらは、TriYogaでも通訳として活躍している京都のマーヤちゃんの動画。

目に焼き付けておいてください☆彡

私もまだまだですが、みんなで美しいフロー（流れ）を目指しましょう♪