1月スケジュール修正

2019年1月のスケジュールの一部修正と追加のお知らせです。

修正部分＜水曜夜クラス＞

＊18：00-19：15　月礼拝と呼吸法　MASAMI

＊19：45-21：00　リストレーションヨガ　YUKA　

ﾘｽﾄﾚｰｼｮﾝ＝回復。心身のバランスを整え、本来持っている心と身体を取り戻していきます。

＜木曜夜クラス＞

＊18:00-19:15　月礼拝と呼吸法　MASAMI

始めに呼吸で心身のストレッチ。月礼拝をおこなって身体を動かした後に呼吸法を練習します。

＊19:45-21:00　アロマ陰ヨガ　MASAMI

最初にアロマのお話しをしながらフットなどのセルフマッサージ。毎月の陰ヨガシークエンスを行います。

＜追加クラス＞

1/21（月）14：00-15：15＞　やさしいピラティス  Yasue　（チケット使用可能）

ボールを使くい、やさしく身体を使っていくことから始まります。ご自身の身体を理解していきましょう。

1/27（日）13：00-15：00　シヴァナンダヨガ＆トゥルシーお茶会　参加費2000円

どうぞ、よろしくお願いいたします。