ギャーナムドラ＝智慧

今私が行なっているTriyogaは、Trinity「3△」yoga「統合」という意味。

①アーサナ(ポーズ)

②ムドラー(印相)

③プラーナヤーマ(呼吸法)

この△3つのバランスを大切にしている。

どのヨガをとってもそうなのだけど、全ての物事の基本は3つの黄金バランスから展開されていく。

そして、「trinity」は日常の暮らしの中にも、体の骨格にも、心にも、、、基本△バランスとして見いだされていて、それらが多様的に混ざり合い持続可能に私たちは生き続けています。

先日APUの学生さんのヨガレッスンの時に、「若い世代の人のヨガのイメージってどんなイメージ？」と問いかけたところ、

バングラデシュの学生さんは「フォーカス」。

中国の学生さんから「リラクゼーション」。

日本の学生さんから「安定」と。

割りと渋い答えが返ってきたことに一瞬戸惑いながらも伝えようとしてることと一致していて嬉しい限り☆

「フォーカス」という意図を持ってヨガを行なってくれてることに若いながらにすごいな〜と感心。。 

さて、写真の指先の印相は、ギャーナムドラ。チンムドラーとも言われます。

チンムドラーの、チンは、チット（意識）を意味し、この場合は、最高位の意識を示します。

最高位の意識には、全ての（智慧）が内包されると考えられていて、ギャーナ(ニャーナ)・ムドラーのギャーナは、この（智慧）を示します。

チンムドラー（ニャーナ・ムドラー）は、最高位の意識と、智慧と結びつくムドラーということ。

それは、思考を超えて私達の微細なエネルギーに働きかけている印なのです。すごいですね☆

指先までの意識を保って自分自身に集中する時間は、この上なく貴重な時間となり、ご自身のマインドの安定や直感力をも深めてくれますよ🌈✨

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