ヨガドゥワラン・ヨガへの扉【ヨガ哲学】

～気軽に楽しくインド！ヨガ哲学～

ヨガ哲学と聞くと、堅苦しいイメージがありますが、

難しいだけが哲学ではありません。アサナと同じで、学んだことを少しずつ、少しずつ積み重ねて、日常の中で実践していくのがヨガの哲学です。

ヨガが初めての人も、初心者の人も大歓迎です！

内容：YOGA　DWARAN（ヨガドゥワラン/ヨガへの扉）

日時：8月25日（日曜日）　

時間：13：00-14：30

場所：ロータス・スタジオ

料金：2,500円　　　　　　　

★ヨガ哲学クラス★(座学)

第二回のテーマは、YOGA　DWARAN（ヨガドゥワラン/ヨガへの扉）。

食べる・睡眠・ヤマ・ニヤマ・アサナ・ヨガの道のりの上で大切な土台。

実践の哲学であるヨガ。

1歩1歩少しずつヨガの険しい道のりを歩んでいくには、強い土台が必要。

どんな土台が必要なのか学んでいきましょう。

・復習（プルシャ・プラクリティ・サットヴァ、ラジャス、タマス）

・食べる・睡眠・ヤマ・ニヤマ ・アサナと呼吸と心の動き　

・スティラスカンアーサナンって？

・・アサナは快適で楽であるってどういうこと？そのためには、どうやって練習するのか？

初めて参加の方も、哲学初めての方もどなたでも歓迎です！

＊ヤマ（してはいけないこと：禁戒）

＊ニヤマ（すべきこと：勧戒）

＊アサナ（ヨガのポーズ）

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★プロフィール　嶋田　有希★

ヨガの練習を始めて、10年に突入しました。

今は、1年の半年を南インドのサスタンという小さな町にある’グルクラ’で生活しています。グルクラは、伝統的なインドの教えに基づき、自分のグル（先生）のもと、学びを深めます。

私も自分のグルジのもと、アサナ、哲学、チャンティングの練習を行っていいます。実質的な練習とは別に、1日中グルジの元で生活をするので、起きてから寝るまで、すべてが気付きの時間になります。そういった生活を通して、グルジから学んだことや、自分の中での気づきをみなさんと、シェアできればと思います。

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ご予約は、lotus.yoga.hunai@gmail.comまでお願いします。