ヨガニードラ

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ヨガニードラ

・日　時　9/14（金）19：00-20：30　ヨガニードラ

　　　　　　　　　　20：30-21：00　サットサンガ＋チャイ付き

・場　所　大分市府内町2-6-7　瑞木刃物店ビル202

・参加費　３,０００円　（ロータスチケット使用可能＋不足分現金）

・定　員　８名　

・インストラクター　　Ｙｕｍｉｋｏ（京都在住）

・ご予約・お問合せ先　ロータススタジオ

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京都在住でヨガとアーユルヴェーダを教えているYumikoさん。

私の大好きな先生の一人です。

ほっこりと心が温かくなるような言葉を紡ぐYumikoさんの表現力の豊かさは、私にとってハートを緩ませてくれる癒し。

容姿も癒しそのもので、私は一発で大ファンになってしまいました。

そのYumikoさんが、2年前に一度大分の珈琲ことりで海辺ヨガをしたときは飛んでいき、今回はロータススタジオに来てくれることになりました！！

ゆみこさんの提案で、ヨガニードラ後にはチャイを飲む時間も作りました。

ワークショップという感覚ではなく、日常と変わらずレッスンを、、、特別なような、でもロータスの日常のような、、、そのような枠を超えた延長線にYumikoさんのヨガニードラの世界があります。

ぜひ、ご体験ください。

9/16は国東のことりさんでイベントがあるそうです＾＾

ヨガニードラは、心からも身体からも解けてゆく誘導型メディテーション。

より緊張が少ない状態でリラクゼーションに入るために、ヨガニードラの前には身体を解くアーサナも行います。

この時間では、自分の内側に流れるとても微細で精妙な自分を応援するあたたかなエネルギーを養う練習をします。そのエネルギーは、練習を終えた後も、日常に戻った自分にまっすぐな光線のように深く深く届き行き渡ります。

ヨガニードラとは:

仰向けの姿勢で行い、ガイドの声を聞きながらからだの内側隅々まで意識を向ける誘導型メディテーションでもあり、心身の内側からの深くて静かなリラクゼーションを体験するヨガの練習の一つ。

ヨガを始めたばかりの方でもしっかりと身体を動かすことが好みの方までどなたでもご参加いただけます。

案内人：　yumiyan（ゆみこ）

三重県出身、京都在住

日常にゆっくりとりいれるアーユルヴェーダやヨガを学んでいます。

お金を使わず上手にまわりの自然と生きていた健康おたくの祖母の暮らしが気に入っています。

それが原動力かもしれません。

外で裸足でいるときが一番生き生きしているね、と言われてそれも気に入っています。

京都や大阪のヨガスタジオやコミュニティにて

自身の治癒力を促すリラックスヨガやアーユルヴェーダクラスを開催しています。

あめつちヨガ・アーユルヴェーダ http://icigiku.exblog.jp