2020.03

≪TriYogaフロー≫基礎編デイリー５　仰向けの姿勢で　腰回りと背骨の動きの解放　4/2.3.4（第1週目）　4/21.22.23（第4週目）基礎編デイリー５　背骨を解放する　4/7.9.10.11（第2週目）　4/28.30（第5週目）基礎編デイリー５　壁を使って　腰回りと背骨の動きの解放　4/14.16.17.18（第3週目）4月はベーシックプラクティスを5つおこなってから、ヨガニドラ　---　呼吸法　---　集中法　---　瞑想へと、丁寧に流れていきます。Triyogaは、穏やかなフロースタイルのヨガです。背骨を丁寧になめらかに動かしていくことが特徴の一つ。コツコツと繰り返しの練習で体と心の安定を図ります。クンダリーニ系のハタヨガです。これがで...
いつもロータススタジオをご愛顧頂きありがとうございます。この度、新型コロナウィルス感染予防の為、下記の日程を臨時休館とさせていただきます。数日状況を伺ってまいりましたが、早い事態の収束を願うこと、お客様とスタッフの心身の健康と安心を考え、このような判断となりました。ご理解のほどよろしくお願いいたします。・休業期間：2020年3月9日(月)～3月16日(月)・木曜アシュタンガヨガ 3月休講＊3/29から開講のハタヨガ指導者養成講座は4/19からスタートします。＊購入済チケットにつきましては、個別にご連絡しておりますが、分からない点などありましたらお問い合わせください。今現在、このような状況です。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。...
こんにちは！今日から3月ですね。ロータススタジオも無事にプレオープンが終わり、3月からいよいよリスタート！！ですが、コロナウィルスの報道やイベント自粛などが行われていて、その波のうねりの影響を小さいながらに受けています。こういう時こそ、一人一人が落ちつき、冷静な判断のもとに必要な情報・もの・こと、そして必要でないことを見極めていくようなヨガの実践の時だと感じます。今起こっている現象は、「気づくときですよ」というサインなのではないでしょうか。＊＊＊＊呼吸は道具を必要としませんので、是非ここで呼吸の実践を。呼吸は、私たちの心の天気（思考、感情、認識）に関係なく、信頼できる友のようにいつも私たちと一緒にいてくれます。過ぎ去ったことを後悔したり、深く落ち込んだ...