TANE私たちは食べた物で出来ています食べるものは、身体をつくるだけでなく、心の栄養にもなると思っています食べることで身体を整える、身体が整うと、なんだか心まで整うような、そんな食事を提供できたらと思います。ヨガの練習も毎回感じる事は違います。料理も食材、体調、気分などで味の仕上がりは変わります。良い悪いではなくて、それを感じる事が大事です。先ずは楽しみながら、継続してみましょう。：：メニュー：：Vegetable masala 野菜のカレーOnion pickle 玉ねぎとトマトのピクルスKeerai Poriyal ほうれん草のスパイス炒めChai チャイ－－－－－ヨガの語源は、「繋がる」という意味合いです。ヨガで繋がる様々ゲストとコミュニ...
【4月オンラインクラスのお知らせ】オンラインクラス、引き続き、自宅にて開催しています。1年前のコロナ禍の中スタートしたのを思い出します。4月からは、日曜朝も加わりました。スタジオに通うことができない方、家の方が都合の良い方、無理のないペースで、みなさんにとっても私にとっても自分の心と身体を見つめる時間になればいいなと思っています。ヨガがはじめての方も、呼吸法や瞑想がはじめての方もお気軽にご参加ください。それぞれ流派ですが、私の世界観で和んでいただき、そこにある一貫性を捉えてもらえると嬉しいです。－－－－－－－－－【日曜朝】●太陽礼拝と瞑想Sun salutation & Meditation - 30mins -私におはよう、を。大切な休日のは...
振り返ると、2020年は、楽しいことや明るい気持ちになることが少なく、なんともネガティブな思いを回想しやすい年となりました。2021年が始まり、今年はどのような年にしようか胸を踊らせていたり、どのような年になるか不安を抱えていたり、その気持ちはさまざまでしょう。そんな今こそ、あなたの直感を頼りに、素直な『今』の自分を切り取ってみましょう。出てきた気持ちが、ネガティブなものでも、ポジティブなものでも、自身でそれを受け入れ、そして、場に集まったみんなで想いを共有し、明日へと繋いでいきましょう。ご用意いただくのは、雑誌（ハサミを入れてもいいもの）、ハサミ、ノリ。これだけ普段、何気なく手にしているモノを使って、自分の『今』観てみませんか？