マタニティＴＴ（ﾃｨｰﾁｬｰｽﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ）

ヨガの学びで京都へ行ってきました。

6/4-6/6までは、マタニティＴＴ。Triyogaの基礎からのマタニティヨガの

大分から、現在妊娠中の生徒さんと一緒に受けてきました。

やはり、ヨガは妊娠中にはとても有効なことを感じます。

ゆったりとした呼吸を通して、体の中を感じることは赤ちゃんへも自然と意識が行き、

早い段階で繋がりや絆を築いていくことができます。

妊娠してからヨガを始める方も多いですが、これから妊娠を控えている女性全てのかたへ

ヨガは早い段階でしていくことをオススメします＾＾。

呼吸で体と繋がって、必要のない緊張や思考をリリースすることを覚えていくのです。

そしてそれらは、

体の安定と

心の安定と

精神の安定

を促してくれます。

お母さんがリラックスすると、体にも心にもスペースが生まれ客観的に今起こっている物事を観るという力がついていきます。

難しくないシンプルな動きをじっくりと行うことで

重くなっていく体、肩の緊張や腰の緊張も和らぎます。

酸素が気持ちよく体に巡ると赤ちゃんはとても喜びますね＾＾

7月からはマタニティのクラスも一つ増やしていきますね。

産後のヨガクラスは6/21（木）10：30-11：45ママヨガ

写真はTriyogaの解剖学を担当しているサントーシ先生♪

そして通訳のマーヤちゃんです＾＾