2017.12

～流れるヨガと光の呼吸～　Triyoga＆ｼﾝｷﾞﾝｸﾞﾎﾞｳﾙで2017年の最後のレッスンを終えました✨✨ この1年も一生懸命に駆け抜けた1年のとなりました。ロータススタジオというベースの場所の骨格があり、そこに少しずつ肉づきが見え始めた段階かなと思います。ほどよく豊かな心地よい肉づきになるように、この先をイメージしながら丁寧に造形していけたらと思っています。yogaを通して繋がるご縁、ロータスを通して繋がるご縁に感謝しています。yogaは「繋がる」という意味。2018年も拡がり繋がっていきましょう☆2017年もたくさんの皆さまにお世話になりました。来年もどうぞよろしくお願いします✨良いお年をお迎えください✨✨ #lotus #l...
日曜日は初開催のボディコンディショニング♪雪の舞う寒さの中でしたが、当日飛び込みの方、初めての方3名もいらしてMutsumiさんのリードで楽しく終わりました！終わる頃のみなさんの顔が生き生きしているのを見るのが嬉しいです！今年ラストのボディコンディショニング！来年はMutsumiさんもせっかく大分入りしてくれてるのでゆっくり温泉でもご案内したいところ。大分へ来たら温泉入って心身の治癒もできるのが素晴らしいところ♪さて、1月のボディコンディショニングは1/14(日)13:30-15:30です♪https://www.facebook.com/events/176531876270387/?ti=icl難しいことは一切やりません☆ご参加お待ちしております♪...
来年1月のフライヤー兼レッスンスケジュールを作っています。何もないところから何かを創造していく場面ではいつも時間を要します。まず、腰を据え、事が始まるまで落ち着いてじっくりと時間をかける。そこに意識と集中を持っていく。私の場合、本当に伝えたいことがある時ほど時間がかかるし、時間をかけます。これって、ヨガの時やメディテーション(瞑想)と同じ領域にあると思います。安定して座る姿勢で内側の感覚に集中していくこと。スペースを観ること。奥行きを感じること。何かを動かすために、静の時間を作ることはとても大切な要素です。私にとってはヨガのプラクティスや瞑想の時間。新年からのフライヤーは、日頃感じていること、ヨガに通ずるものをピックアップして綴っていくようにします。1...
陰ヨガにいつも来てくれる高山活版印刷のKaoriさん。今年はぎっくり腰になっていない！と陰ヨガラブコールをいただきました🙏クリエイティブな人ほどヨガをした方がいい。内側にスペースを創り感じる時間だ。ヨガは自分と繋がる時間をつくってくれる。陰ヨガは靴下履いたままでもオッケーなので、クリスマスブレンド精油で足のアロママッサージから始めています。自分の身体をさわってあげることも大切✨午後からまた頑張ってくださーい！#陰ヨガ #ヨガ #高山活版印刷 #lotus #lotusoita #yoga繋がり #香り #アロマ #シンプルライフ #アロマライフ #ヨガライフ #大分市 #府内町 #ヨガスタジオ
薬膳の講座を提供している「食活・食養アカデミー 」とロータススタジオとの共同企画です！健康はバランスです。食べることも大切ですが、東洋医学では「氣」の巡りも大切に扱っています。ヨガで言う「プラーナ」。生命エネルギーです。ヨガの人間観に「パンチャコーシャ」があります。人の存在は五層で成り立っているという考え方。それによると、1番外側が「食物鞘(アンナマヤコーシャ)」と言い、肉体の層。食べることや五感など自分を取り巻く外界との接触によって、エネルギーを取り込む場所。次が「生気鞘(プラーナマヤコーシャ)」。これはプラーナ(エネルギーや気)や呼吸などを司っています。その次は心をつかさどる。次は、、、、と5層の内側に近づいていくにつれ、微細なものになっていきます...