2018.12

今年1年お世話になりました。昨日の太陽礼拝108回にてロータススタジオの2018年のレッスンは終了いたしました。今日、スタジオへ行き、片付けをしてこの2年間を締めくくり、また新しい年を迎える準備をしました。1年目のロータススタジオに携わってくれた方々、2年目のロータススタジオに携わってくれた方々、そして3年目のロータススタジオに携わってくれる方々。ありがとうございます。全ては必要なタイミングでやってくることを私は知っています。出会いのタイミングで自分自身がよりシンプルに物事を観ることが出来ますように、日々誠実で清らかでありたいと思います。今年1年で出会ってくれた皆様、ありがとうございました。別れもありましたが、新たなそれぞれの道を祝福して進みます。来年...
【　出張ヨガ　】ヨガは、老若男女を問わず、経験のない方も無理なく気軽にできるエクササイズです。心と身体を整えるヨガ、リラックス効果の高いヨガ、健康維持のためのヨガ、シニアヨガ、マタニティヨガ、親子ヨガ、キッズヨガのほか、さまざまなヨガプログラムがございます。・月に1回ママ友が集まりベビーとゆったりヨガ・社員の福利厚生としてオフィスの休憩時間に毎週プチヨガ・学校のPTA活動の一環としてレク要素を加えたヨガ・老人ホーム入居者の健康維持のために簡単なリラックスヨガ＊場所がない方はロータススタジオのレギュラークラス以外の空き時間を利用してロータススタジオにてサークル活動やコミュニティのヨガクラスを開催することもできます。必要なヨガプログラムをご提案いたしますの...
1月から月1回ピラティスの先生にきていただいけるようになりました。（ロータスチケット使用可能）ピラティスもヨガも両方されている先生なので、レッスンの中でヨガに繋がっていく言葉や感覚をいただけますよ＾＾【やさしいピラティス】レッスンレッスンでは呼吸と身体の（コア＝深層筋）に意識を集中していきます。呼吸は身体のシャワーです。ヨガとピラティス。アプローチは違いますが、共通しているのは肉体的な面、精神的な面、両方を整えることができるエクササイズですね。レッスンは自分のカラダに目を向け、向き合う時間です。「あれ？　今日は呼吸が深く入らないな～」「あれ？　なんか　体のバランスガおかしいな～」「あれ？　足が重いな～」「あれ？　お肌がカサカサしてるな～」「あれ？　体が...
2019年1月のスケジュールの一部修正と追加のお知らせです。修正部分＜水曜夜クラス＞＊18：00-19：15　月礼拝と呼吸法　MASAMI＊19：45-21：00　リストレーションヨガ　YUKA　ﾘｽﾄﾚｰｼｮﾝ＝回復。心身のバランスを整え、本来持っている心と身体を取り戻していきます。＜木曜夜クラス＞＊18:00-19:15　月礼拝と呼吸法　MASAMI始めに呼吸で心身のストレッチ。月礼拝をおこなって身体を動かした後に呼吸法を練習します。＊19:45-21:00　アロマ陰ヨガ　MASAMI最初にアロマのお話しをしながらフットなどのセルフマッサージ。毎月の陰ヨガシークエンスを行います。＜追加クラス＞1/21（月）14：00-15：15＞　やさしいピラティ...
大阪からNanako先生が来てくれるようになって3回目の顔ヨガ✨✨😆 3回目にして顔ヨガのポイントが分かってきた✨✨😆 私のビフォーアフター写真はまだ人前には見せたくないのだけど、、、、無意識の食いしばりなどでがっちがちな顎周りがスッキリ✨身体もそうなのだけど、必要なところを動かしたいから、必要でないところは使わないように、日々の実践ですね☆私の顔がまた一回り小さくなったら、、、、顔ヨガ頑張ってるんだなーと思ってください。ななこ先生がきてくれると俄然モチベーションがあがるわー✨⭐️みんなでキャーキャー盛り上がりました💕そして、ななこ先生は今頃楽しみな温泉を満喫しているはず♨️ またよろしくお願いします✨みんなで写真撮り忘れましたー🙏💦✨