2017.09

シンプルに生きるためのヨーガ ～Yoga is a way of life～ with Amrita Toshiヨーガを一歩深めたい全ての方へ 伝統の叡智を総合的に学ぶWS瞑想の本質とその実践＆マントラジャパ瞑想とは、本来ヨーガのプラクティスに欠かすことの出来ないものであり、学んだことを自分自身に定着させていくための重要な実践です。ではなぜ私たちは、瞑想をしようとするのか？その行為が何の目的に向かっているのかを理解することが大切になります。瞑想の目的＝自分のことを知るために瞑想するそして、瞑想に適した身体と考えがないと瞑想は出来ないということを知っておくこと。そのためにヨガのポーズが与えられ、その実践により坐ることのできる心身を養っているのです。ヨ...
今日のフローも心地良かった😊✨週2回通ってくれているお昼の生徒さん☆今回またお一人様だったけど、ヨガの経験も長い方でより集中した中でフローができました。生徒さんは私の存在が途中で空気化してしまうぐらいに、たゆたう集中へ入っていったようです。私の方はある意味「またやってしまったー😂💦」と。インストラクターとして伝える立場ではなく、自分の内側の世界が伝わっていくという、同調の世界に入りました。(アロマセラピストでもある私の得意分野です🙌)もともと、ヨガインストラクターというよりもヨガプラクティショナーと言う方がしっくりくる身分😅💦最近は、ヨガが初めての方に分かりやすく一般的な表現や誘導をする「インストラクターにならなきゃ」ぐらいにエネルギーが外...
おはようございます。昨夜の余韻に浸りながらも、今日、明日、今週末との予定を見直しています。私は軽く動きやすい性質を持っているようで、その反対の性質である、留まることへより意識をもって呼吸と身体を動かすようにしています。良い意味で年齢とともに落ち着いて来たのか、もう必要なこと以外はあまりエネルギーを注がないことを選び始めました。これぞ、省エネというのか。それはヨガから繋がった流れです。今こそこうなっている私から考えると、ロータススタジオへ県外から来てくれるWSの先生方は、みんなご自身の根底にあるものが揺るぎない方ばかりで、見せられ、感じるものが多いです。強さとしなやかさがある方々と共に時間を過ごせていただけるのは有難いことです。ロータススタジオ、まだまだ...
今日のアロマリラックスの時間はヨガインストラクターの友達が来てくれました🙏✨ 夜の2クラスとも静かに身体を動かし、間接照明やスタジオの心地いい環境で瞑想のような時間。今日は新月だからでしょうか、月と潮の影響に身体が揺れ動いたのか、19:45-のクラスはなんといつもの生徒さん6名から次々と連絡が入り、仕事、急遽私用が入る、居眠りしたら間に合なくなった（笑）などなどでキャンセルとなり、久しぶりに来てくれた生徒さん1名様だけ。自動的にプライベートレッスンとなりました。 この時空のゆがみはなんなのか？と不思議でイーシュワラからのアレンジとしか思えない出来事を楽しみながら、生徒さんの心身の状態も確認し読みとり、今必要なものをレッスンさせて頂きました。...
こんにちは。ロータススタジオマイソールクラスを担当しているShige先生にアシュタンガヨガの説明をしてもらうよう促しました、Masamiです。アシュタンガヨガ一筋のShige先生は言うまでもなくご自身の練習を毎朝6：00から始めてその後に湯布院の「Cafe　Anahata」の仕事にいっています。Cafeがお休みの木曜日に自身のプラクティス後にロータススタジオの９：００からのレッスンを受け持ってくれています。Shige先生の暑い、、、いや、熱い想い、目の前のことに静かにでも一生懸命に取り組んでいるマイソールクラスの空気感をぜひ味わっていただきたい！以下、Shige先生からのアシュタンガヨガの説明をご覧ください。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－...